Ο ιατρός Γιώργος Χρούσος εξηγεί με βίντεο τους μηχανισμούς του στρες στην ζωή μας. Σημαντικός παράγοντας για το χρόνιο στρες είναι και η φτώχεια. Τα τρία + ένα F ( FFF+F) : Fight, Fly, Freeze και Flow.
Το στρες πυροδοτεί μία εκ των τριών αντιδράσεων: Αγώνας εναντίον στο αίτιο ( fight ) ή Φυγή για επιβίωση (fly) ή Πάγωμα - κάνω τον πεθαμένο (freeze). Είναι καταστάσεις που προέκυψαν μέσα από την εξελικτική διαδικασία της ζωής, για την εξασφάλιση της επιβίωσης. Είναι το ίδιο για τον άνθρωπο, είτε βρίσκεται στον ανταγωνιστικό περιβάλλον της σαβάνας είτε της κοινωνίας.
Επιδίωξη πρέπει να είναι η κατάσταση της ομοιόστασης του οργανισμού. Δηλαδή τα πράγματα ρέουν – κατάσταση flow - και έχουμε την αίσθηση της ευδαιμονίας. Με μικρής διάρκειας αναταράξεις στρες που είναι φυσιολογικό και δεν γίνεται αλλιώς. Ακολουθεί η επιστροφή στην αταραξία και την ισορροπία του οργανισμού.
Πράγμα δύσκολο, όταν έχεις την φτώχεια, την ανεργία, τον χαμό αγαπημένου προσώπου, τις απαιτήσεις της δουλειάς κ.α. Αλλά και το βιολογικό και ψυχικό υπόστρωμα του ανθρώπου που έχει διαμορφωθεί στα πρώτα 4-5 χρόνια της ζωής.
