Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).απευθύνουν συστάσεις προς τους πολίτες προκειμένου να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών. 

Στις περιοχές όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο:

• ηλικιωμένοι
• βρέφη και μικρά παιδιά
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
• άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
• άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, αιμοσφαιρινοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κλπ).
• άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή και έμετο)
• άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως πχ διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισης

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κλπ), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με: ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40,5ο C ), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή, πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: Μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο, με πλήρη έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό, παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) αν μπορεί να καταπιεί κλπ.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:

• -Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• -Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
• -Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
• -Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
•         -Τα δροσερά ντους ή μπάνια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

   

  • Μην αφήνετε παιδιά ή κατοικίδια σε σταθμευμένα αυτοκίνητα:

     Οι θερμοκρασίες μέσα σε ένα αυτοκίνητο μπορούν να αυξηθούν επικίνδυνα γρήγορα.

     Παρακολουθήστε τα συμπτώματα:

     Εάν αισθανθείτε ζάλη, αδυναμία, πονοκέφαλο ή ναυτία, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

  • Βοηθήστε τους ευάλωτους:

    Ελέγξτε τους ηλικιωμένους, τα βρέφη, τα παιδιά και τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.

  Συμπτώματα θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας:

  • Υψηλός πυρετός (πάνω από 40°C)
  • Έντονη εφίδρωση ή ξηρό δέρμα
  • Ζάλη, αδυναμία, σύγχυση
  • Κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος
  • Ταχυκαρδία, ταχύπνοια
  • Σπασμοί ή απώλεια συνείδησης

  Σε περίπτωση που εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.

  Δήμος Κερατσινίου Δραπετσώνας: Εξαιτίας των πολύ υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν στην Αττική, με στόχο την προστασία των ευπαθών συνδημοτών μας, ο Δήμος Κερατσινίου-Δραπετσώνας ενημερώνει ότι από αύριο Τρίτη (22/7) και για όσο διαρκούν οι ακραίες καιρικές συνθήκες σύμφωνα με την ΕΜΥ, θα παραμείνουν ανοιχτοί οι κλιματιζόμενοι χώροι στο Δημαρχείο Κερατσινίου-Δραπετσώνας (Ελ. Βενιζέλου, 200) και του πρώην Δημαρχείου Δραπετσώνας, (Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου) από τις 8:00 το πρωί έως τις 8:00 το βράδυ καθώς και στα ΚΑΠΗ του Δήμου μας από 8πμ έως 2.30μμ.

  Παράλληλα, οι εργαζόμενοι του τμήματος Προνοιακών Επιδομάτων νωρίς το μεσημέρι και αργά το απόγευμα θα προσφέρουν δωρεάν κρύο νερό, κρύους χυμούς και ελαφρύ γεύμα στους άστεγους της πόλης μας.

  Για οποιαδήποτε ενημέρωση παρουσίας άστεγου ή ανήμπορου ατόμου που απειλείται από τον καύσωνα παρακαλώ επικοινωνήστε με την υπηρεσία στα τηλέφωνα: 210-4006860 εσωτ. 151 ή 152 ή 155 ή 159.